【摘要】：分手了，我们还是朋友——这句话说着容易，做起来难。实践证明，很多情侣分手后不但成不了朋友，还成了仇人...

分手了，我们还是朋友——这句话说着容易，做起来难。实践证明，很多情侣分手后不但成不了朋友，还成了仇人，甚至是苦大愁深的仇人。比如 汪峰 的前妻 葛荟婕 。

6月3日早上，葛荟婕又在微博开炮，毫不避讳地咒骂汪峰，称自己唯一的愿望就是他快点死，并在 文末爆粗口 。之后，又连发三条微博连载两人分手故事，前后情绪波动很大。

非常同情葛荟婕这个女人，一桩失败的婚姻让她痛苦很多年，至今仍没有止跌止损的倾向，如此下去，她的一生就要在仇恨中度过了。因离婚导致的对前夫汪峰的怨恨，像是她不停吐出的丝，慢慢结成一个茧，将她缚在其中，不能解脱，这真是莫大的人生悲剧。

事已至此，讨论离婚时谁对谁错没有意义，对离异的双方来说，继续快乐地活下去是头等大事。在这方面，汪峰没有问题， 再婚 ，生女，其乐融融。而葛荟婕却陷入仇恨中，不停地对 汪峰 口诛笔伐，丝毫看不到快乐的影子。

心理学家发现，有些人很难从分手或离异的伤痛中走出，特别是焦虑、不安的依恋类型的人，TA们更倾向于怪罪另一半导致了分手，不但难以接受分手的事实，而且情感更负面更消极。

通常来说，分手疗伤的办法一是将注意力转移到工作和生活中，在亲戚、朋友的帮助下重返生活的轨道；二是尽量忘掉和前任的不愉快记忆，尽量将与和前任有关的记忆清零，不是回顾过去，而是面向未来，因为只有承认事实，面对事实，才能更好地前行；三是以积极阳光的心态重新建立人际关系，包括恋爱关系，只有心里充满爱和阳光，才能拥有找寻幸福的能力。

但是在葛荟婕身上，我们看不到她积极疗伤的努力，相反，她纠结于过去，不停地把伤疤揭开，并且一遍一遍地往上撒盐。其实这些做法，只是对前夫造成点小小的干扰，破坏不了他的幸福。但对她自己而言，就不是小干扰了，这种仇恨简直像坟茔一样掩埋了她，让她失去了向前的勇气，失去了继续追求幸福生活的能力。这才是最大的悲哀。

事实上，为了自己的幸福，我们要这样看待 感情问题 ：每段感情都是上天的恩赐，只要我们从这段感情中体验过快乐，它就是有价值的，我们应该觉得这是一笔财富。话说回来，错误也是一种积累，是我们在找寻真爱的过程中要付出的代价。失败的感情给我们以启示，至少让我们明白什么样的人不适合自己，从而在未来的感情生活中，我们能更精准地找寻目标。在此过程中，我们提高了识别能力，在原谅伴侣、宽恕别人的过程中，我们的心灵更加丰富、高贵，从而离幸福更近。

因此，放过前任，就是给自己一条出路。为了更好地继续以后的生活，我们必须和过去和解，和仇恨再见，不光是为了宽恕别人，更是让自己释然，给自己卸下包袱，把自己的心门打开，让阳光照进来，以更好地接纳别人，接纳美好。即使要报复前任，也要以自己的幸福去报复吧，天天苦大愁深，活在痛苦的深渊中，又能给对方造成多大的打击和伤害？但愿 葛荟婕 早日解脱，求得新生！