名城新闻网讯（通讯员 周斌 记者 熊曙光）梅雨还没走，“三伏天”已经来了，随着正式入伏，意味着一年中最热的时候到了。昨天（7月18日）下午，历史街区社区开展了养生讲座，教大家如何在这炎炎夏日里保养好身体。

　　在社区二楼活动室，坐满了前来听讲座的老苏州们。“对于老年人来说，腿脚酸痛、腰痛、背痛等常见的小毛病，能通过长期的艾灸来缓解。例如，对于老人常见的“腿脚不利”，可以通过艾灸阴市、鹤顶、犊鼻、阴谷、委阳、阴陵泉等六个穴位，起到温膝养血、健骨柔筋的作用。”讲座一开始，健康养生专家李老师就介绍了和居民日常健康相关的养生知识。还针对“肠胃虚弱”、“腿脚不利”、“腰痛”、“背痛”等老年人身体常见病的艾灸穴位一一为大家进行了演示。社区的阿姨们看得入神，笑说学会了艾灸可以自己在家治老毛病了。据介绍，艾灸是我国传统中医药疗法中的特色疗法，根据“春夏养阳”的原则，深谙养生之道的老苏州们知道在夏季治疗冬病往往可以达到最好的效果，入伏以来中医院的“冬病夏治”门诊就一直人头攒动，现在老苏州们不出远门不用排队在家门口的社区就能享受到艾灸服务。社区计划未来还将会和社会组织合作不定期请来著名的中医针灸、推拿、中医养生方面的专家，为老人免费开展讲座，答疑解惑。