1、环境因素

噪音或 光照 干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尤其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。

2、生理因素

高速跨几个时区的旅行(时差反应)以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，因此也出现失眠。

3、心理社会因素

应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都有是 暂时性失眠的常见原因 。

4、躯体疾病

各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、 关节炎 、晚期癌症、 夜尿症 、 胃肠疾病 、 肾功能衰竭 、甲状腺功能亢进、 帕金森病 等常常引起失眠。

5、精神疾病

抑郁症、 精神分裂症 、老年痴呆、 焦虑症 、强迫症、边缘性 人格障碍 等常伴有失眠症状。

6、食源性因素

最常引起失眠的物质有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂，以及酒精和食欲抑制剂。这类失眠称为反跳性失眠。

失眠给我们 健康 的影响很大，尤其是发生失眠之后会间接的引发很多的疾病。因此，及时的了解失眠的原因，进行及时 预防失眠 ，及时的治疗失眠就是十分关键的。最后，小编建议您注意自己的身体 健康 情况，争取远离 失眠 的发生。