说起洋葱，就营养价值来说，紫皮洋葱的营养更好一些。主要是紫皮洋葱的辣味较大，意味着其含有更多的蒜素。此外，紫皮洋葱的紫皮部分含有更多的栎皮素，这也是对人体非常有用的保健成分。因此，紫皮洋葱食疗效果比白皮洋葱要好很多。洋葱红酒是非常神奇的养生配方。洗净的洋葱去皮切丁，如果选择的是紫皮洋葱，紫皮部分不用去掉，泡酒的功效更好。

人体的血管是负责输送血液，保持器官活力的重要通道。如果血管出现了疾病，或者是血管坏死、堵塞，那么器官也会出现各样的疾病。因此，对于中老年朋友来说，保血管，就是保命。猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。

在生活中，越来越多的人关注健康的这个话题。如今的生活也是越来越好，还记得以前听老人说填饱肚子才是主要的事情，然而，却不是如此，如今是怎么吃才能更健康更长寿。从各大信息可以了解到，现有很多的长寿老人，生活好了大家也追求的长寿，要长寿第一个条件就是身体的健康。这些长寿为何能长寿，肯定是很多小知道的。那么就和大家来看看，长寿老人究竟存在着哪些的共同点。

在《黄帝内经》中医经典中，这本书记载着老祖宗的养生秘典，它对我们日常的养生保健有着很是重要的引导浸染。而且，《黄帝内经》里有一句话关于长寿者的面相的描述：“使道隧以长，基墙高以方，通调营卫，三部三里起，骨高肉满，百岁乃得终”。

大家是否有听过这句话呢？从这句话可以了解到，古人对长寿的要点。在《内经》有句话叫“有诸内必行于诸外”，就是人体外在的一切表现都是五脏六腑反应在体表的征象，因此，通过观察人体面部的特征，可以推测五脏六腑的功能状况。尤其是脸部，要是有某些特点或许你今生有富贵长寿之，那么到底是那些特点呢？

【 脸部“3个”长寿特点 】

脸部特点一：观“三部”

“三部三里起”就是说我们的额头要饱满光亮、鼻子挺拔笔直、下巴颏要立体有型，不能太内收或者外翘；“骨高肉满”就是颧骨不能太塌、面部要丰盈有肉。

脸部特点二：观“基墙”

“基墙高以方”中的“基墙”指的就是我们的耳朵，“高以方”是说耳朵长得长而且饱满，这就说明我们的肾气充足，先天之本充盛才能精力旺盛、免疫力强。

脸部特点三：观“使道”

“使道”就是指人中沟，人中沟越长就代表脾胃之气越充足，后天之本功能好人当然就比较健康，因此是一个长寿的征象。

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