牛肉干

牛肉干嚼劲十足，味道鲜美。既有牛肉高蛋白质的营养，又携带方便，是人们非常喜爱的一种食物。但是由于做了脱水和保质处理，其中含有的大量钠离子，不仅对于高血压患者有很大的危害，还会损害心脏健康，是人们一定要小心的。

冰激凌

冰淇淋香滑味甜，非常受各类人群的欢迎。但是冰淇淋含有大量的的胆固醇，远远超过一个健康的成年人每日胆固醇的摄取量。纯度越高的冰淇淋奶油含量越高，胆固醇含量越高，对于心脏会有很不好的影响。

炸鸡

鸡肉其实是一种营养价值非常高的食物，含有优质的蛋白质。但是要是把鸡肉放到油中炸，营养成分就会发生改变，烤鸡胸肉是一种优质蛋白质，但如果连皮放到油锅里炸，营养成分就会发生改变，其中含有的胆固醇含量会严重超标。

炸薯条

薯条含有大量碳水化合物，脂肪和食盐，容易引发血糖波动和脂肪累积，容易对心脏健康造成巨大的危害，还会损伤身体其他器官。

胆固醇对于心脏来说是大忌。基本所有胆固醇含量高的食物我们都要谨慎食用，为避免造成心脏的负担，危害心脏。

来源：健康学 pic