俗语有：肝好人不倒，肝负责人体脂肪、蛋白质、糖类这三大营养物质的消化吸收，一旦出现了毛病，人体的健康就会出现隐患。所以，及时发现肝脏出现病变信号至关重要!

肝不好人体会出现这几种表现

1、常常莫名其妙的感到烦躁、发脾气、抑郁。

因为肝主情志，一旦肝经虚或者瘀，就会气机不畅，莫名出现情绪上的问题。

2、眼睛干涩、口苦口干、眼屎多、偏头痛。

肝主疏泄，喜调达;如果肝为情志所伤，或者肝气太盛，则肝失调达，郁结，循经上逆，就会出现这些症状。

3、眼睛模糊;指甲表面有凸起的棱线，或者凹陷。

肝主目，也主筋，如果肝血不足，则不能视，手握无力;指(趾)甲表面就不光滑。

4、乳腺增生，月经前乳房胀痛明显增加。

肝经通过乳腺循经上行，一旦肝经有郁结，在月经到来之前，会因气血的充盛而加重乳腺胀痛。肝脏最喜欢这几种食物

1.硒元素——蒿稀毛尖

硒元素是肝脏的守护神，对肝脏有很好的保护作用，并且可以增强肝脏的抵抗力。能让肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性达到正常水平，对养肝护肝起到良好作用。

补硒推荐喝点蒿稀毛尖，蒿稀毛尖里的硒元素是其他茶叶的5-6倍，而食物中的硒元素很难被人体吸收，但是人体对于有机硒的吸收率却高达百分之95，蒿稀毛尖中的有机硒元素经过茶水浸泡，能很好地被人体吸收。

2.饮食注意，吃这些

清淡为主，多吃蔬菜，山药是上选，味甘性平，具有健脾养肝、滋肺益气、补肾固精等功效。酸味的食物也是养肝的，多吃些番茄，既能补充维生素，又可以养肝护肝。 来源：东方头条：小医生大健康