胃是后天之本,是我们身体重要的器官之一,可是我们有很多人却因为种种习惯在“糟蹋”自己的胃,从而使胃“深受其害”,因此,养胃是“刻不容缓”。
它们是天然“养胃王”,经常吃一点,助修复胃黏膜,摆脱胃病困扰
一、丁香茶
丁香茶是调理脾胃的好帮手,因为丁香叶具有广谱抗菌和抗病毒的效果,起到温中、下气、降逆的作用,尤其在养胃暖胃方面有明显的效果。
二、蜂蜜
蜂蜜是在养胃上的效果也是比较明显的,坚持每天喝点蜂蜜水,可以调节胃酸的分泌,养护胃粘膜。胃粘膜好了,幽门螺杆菌的生存环境就相对变少,从而慢慢地将胃养好。
三、花生
花生可以促进肠胃的健康,因为花生中含有一些植酸、植物固醇等物质。这些物质可以增强肠道的韧性,促进肠道蠕动,还可以预防肠胃疾病。
四、菠菜
菠菜可以促进胃部以及胰腺的分泌,能增加食欲,还有助于消化。菠菜中的纤维素还可以促进肠胃的蠕动,促进排便。
五、甘蓝
甘蓝素有天然养胃菜的美誉,富含维生素K和维生素U,不仅可以保护并修复胃黏膜组织,还能保持胃部细胞活跃的作用,有效降低胃部患病的风险。
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