入冬后，最容易上火了，此3物建议多吃，帮你降火气。

随着步入冬季，天气逐渐转冷，衣服也越穿越厚，因为天气寒冷，大家的运动量也大量减少，身体内的内热散发不出来，所以燥热淤积，更加容易上火。我们可以通过食疗来祛除身体内的火气，下面给大家介绍一些有用的去火良物。

1.白萝卜

白萝卜味道略微带有一点辛辣味，是一种凉性食品，能够宽中益气，去热生津，对咽喉肿痛，喉咙干涩等症状有很好的舒缓作用。患有慢性扁桃体炎的患者时常服用白萝卜汤，关于将淤积在咽喉附近的热毒散开，它能起到很好的治疗作用。

2.火龙果

火龙果是一种味道甜美的热带水果，具有相当高的营养价值和独特的功能。火龙果中含有大量的膳食纤维，抗氧化剂和花青素等。其中花青素是一种及极其独特又珍贵的物质，花青素能强化人体内的血管，保护人体免遭自由基等有害物质的侵蚀，增强人体的抵抗力和促进机体的新陈代谢。同时，人体上火后，火毒淤积，花青素能够化解火毒，恢复机体的健康机能，起到去火的作用。火龙果味道好吃又营养丰富，快去行动吧！

3.奇异果

奇异果，又俗称猕猴桃，是一种口感绵软，味道酸甜交织的美味水果。李时珍在《本草纲目》中描述道：“其形如梨，其色如桃，而猕猴喜食，故有诸名。”故而可见猕猴桃是一种有着渊远食用历史的美味佳肴。 猕猴桃含有丰富的钙元素，铁元素等，而且还含有多种维生素和胡萝卜素，能够调节身体的血糖水平，解决肠胃虚弱问题。最重要的是，食用猕猴桃还能提高人体的免疫机能，当人体上火时，食用猕猴桃，其中含有的大量膳食纤维就会起作用，膳食纤维能够促进肠胃的蠕动，促进人体的消化功能，清除掉体内的代谢废物，起到降火的作用。