心脏是人体最重要的器官，它也是人生命特征的体现，如果心脏停止了跳动，则说明人已经死亡，可见，心脏健康对于身体健康来说是多么的重要，它是身体中最“劳累”的器官，在人的一生中，它一刻也不敢停歇，我们应该好好的养护心脏的健康，一旦身体出现了3个信号，可能是心脏在“求救”，你该引起重视。

心脏病发作前，可能会有3种信号，医生提醒：少做3事，能养心

信号一：胸闷

如果出现了胸闷的现象，若排除呼吸系统疾病，排除情绪波动或是休息不佳等情况时，感觉心脏像是压了一块大石头，呼吸困难，这时，别忽视，最好及时就医检查一下，避免心脏病的突发，避免心梗等疾病的发生。

信号二：多汗

如果并没有剧烈的运动，却出现了脖子、后背、手心等处的大量出汗，别不当回事，那可能与你的心脏健康有关，最好及时就医检查一下，避免病情出现恶化，影响到身体健康或是生命安全。

信号三：下肢水肿

那么，生活中，我们要积极改掉不良习惯，以减轻对心脏健康的损伤。

1、养心，要少熬夜

熬夜是非常伤身的一种行为，长期熬夜，会使身体得不到充分有效的休息，自然就会增加心脏的工作负荷，久而久之，降低身体的免疫力，容易诱发疾病，同时，经常熬夜，会促进肾上腺素的分泌，导致血管出现痉挛和收缩，容易形成血栓，诱发心梗，所以，想要心脏健康，平时一定要少熬夜。

2、养心，要少吸烟

吸烟有害健康，这是众所周知的事，可是很多老烟民就是戒不掉，长期吸烟，会使大量的烟毒进入到人的血管当中，造成血管垃圾的沉积，容易引起血管硬化，造成血栓的形成，容易诱发心梗，严重的危害人的身体健康和生命安全，所以，爱吸烟的人，想要心脏健康，最好戒掉吧。

3、养心，要少激动

现代人工作和生活的压力大，常会因为压力大而造成情绪的波动，人如果在生气、发脾气时，心跳会急剧加速，血压飙升，耗氧量非常高，容易造成心脏回血困难，血液循环变差，从而容易引起脑卒中、心梗、脑梗、脑溢血等严重后果发生，所以，想要身体健康，心态是这重要的。（来源：手机中国网）