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征稿启示  [2015年02月24日]
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肺部发出的求救的信号,除了咳嗽还有这些!大部分人都不知道
 更新时间:2019/7/4 10:01:56  点击数:2236
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肺是人体的呼吸器官,同时还具有一定的造血功能,它的健康对身体各功能的正常运作来说至关重要。那当肺出现问题时,身体会发出哪些信号,提醒我们该养肺了呢?

案例52岁的老赵从年初开始,就发现自己的右侧肩膀总是隐隐作痛,最开始以为是睡觉姿势不好,后来又以为是肩周炎,就随便找了间按摩店做了几次按摩。结果几个月后,疼痛不轻反重,甚至影响了活动,只能到医院做检查,结果却被确诊为肺癌晚期。

随着环境污染的加剧、空气质量的降低,再加上现代人过度劳累、不良生活习惯、抽烟等因素,如今肺病的发病率越来越高,一旦恶化癌变,后果极为严重。

一般人只知道,咳嗽超过5天、发热过高以及咳血等是肺病来袭的征兆,殊不知肩膀疼痛也是肺不健康的信号之一。那么都有哪些不常见的肺部疾病信号,需要我们警惕呢?

1

肩膀、手臂持续酸痛

现代人长时间使用电脑、手机,很容易会感到肩膀、手臂疼痛,但这种酸痛经过一段时间的休息后一般都能自行缓解。如果你日常生活中并不是太累,但肩膀、手臂却长时间酸痛尤其是夜间疼痛明显,那就要警惕肺癌。

这是因为在肺尖周围有许多神经丛,它们负责支配上肢皮肤和肌肉,如果这里发生癌变,出现“肺上沟癌”,那么手臂、肩膀首先会出现酸痛感。

2

手指变粗、杵状指

杵状指又称鼓锤指,表现为手指指节明显增宽、增厚,尤其是指头部位会呈杵状膨大指甲呈弧形隆起

通常当人的肺部发生异常,如出现肺气肿、支气管扩张、肺心病、肺癌时,最明显的特征就是出现杵状指。有资料显示,杵状指是肺癌最常见的骨骼末梢体征,有时还会合并有肥大骨关节病。

3

脸色晦暗、嘴唇发青

中医认为肺管理着全身的皮肤,肺功能健康的人,皮肤会比较润泽、白皙,嘴唇也是粉红水润的;当肺功能出现异常时,皮肤状态也会受影响。

比如,如果肺中沉积有较多的毒素,毒素就会随着肺的作用沉积到皮肤上,肤色相对会比较晦暗、气色较差;如果肺功能受损,那肺部的负担就会加重,很可能导致内部血液流动不畅,存在一定程度的缺血情况,嘴唇便会呈现青紫色。

4

声音嘶哑

长期大声说话或是感冒、支气管发炎时,声音容易变得嘶哑,但当得到充分休息或是吃药之后,情况就能得到明显改善。

如果不是因为这些原因,声音莫名变得嘶哑,而且很长时间都没能得到缓解,那就要怀疑是不是肺部疾病引起的,如肺癌就可能会有这种表现。

5

尿量减少

尿量的减少不仅和肾脏有关,和肺部也有一定关联。肺部会控制身体水分的运输和排泄它能把人体内的废水输送到肾脏和膀胱。如果肺部受损,那么废水的运输也会受到影响,尿量也会出现减少的情况。

一般来说,正常人每天白天排尿约为3~5次夜间应少于两次,每次排尿量约在200~400毫升,如果出现明显的尿量减少,除了要考虑肾脏健康之外,别忘了检查一下肺。

除了要知道上面这些“报警信号”之外,我们日常生活中也要经常自查肺功能,随时把握自己的肺部健康状况,以便尽早发现疾病。

方法一

憋气

自查肺功能最简单的方法就是憋气。一般来说,能坚持憋气30秒以上,说明肺功能基本正常。

方法二

爬楼梯

拿一份报纸或是挑一段两三百字的文字,一边爬楼一边放声读书,如果能在一分钟之内念着书爬上4楼,并且气息较稳、没有大喘气,那就说明心肺功能正常。

方法三

测血压

测量自己的血压,将收缩压与舒张压相加之后,再乘以自己一分钟的脉搏数,得到的数值若在13000~20000的范围之内,那么肺功能属于正常水平。

公式:(收缩压+舒张压)×脉搏

最简单的方法:一杯热水

多喝温开水可以让肺得到滋养,不过今天要说的是热水的另一个润肺用法:

将热水倒在杯中,用鼻子用力吸杯中水蒸气,每次10分钟左右,早晚1次,也能起到非常好的润肺养肺功效。

最有效的方法:主动咳嗽

轻度地咳嗽,或是简单地清一清嗓子,适时做做深呼吸,这些动作都有助于清除呼吸道及肺部的污物、废物,排出肺内积存毒素,减少肺部损伤。

最舒服的方法:按揉穴位

02,太渊穴

太渊穴是肺经的原穴,是肺的元气所发之处。刺激这个穴位,可以有效地改善因元气不足而引起的咳嗽、气喘、乏力等肺部病症,为肺脏提供源源不断的能量,补肺功效非常强。

【位置】手腕弯曲的腕横纹,靠近大拇指一侧,手指摸下去能感受到脉搏。

【方法】早上醒来时按揉这个穴位的效果最好。大家可以用拇指打圈按揉这个穴位2~3分钟,力度适中,既补充肺气,又能强健心脏。

02,肺俞穴

肺俞穴是肺专属的保健穴位,可广泛防治多种因肺功能失调而引起的疾病,具有理气、平喘、宣肺的功效。

【位置】人背部第三胸椎棘突下,左右旁开约二指宽处。

【方法】手握空心拳,轻扣背部肺俞穴数十下,然后用手掌从上往下轻拍背部,整个过程约10分钟左右。

夏季气温高大家一般都会开空调纳凉。但开空调时一般会关上门窗,室内较为封闭,细菌、病毒在空气中更容易扩散,增大呼吸疾病的患病几率。所以大家在夏季开空调前一定要先清洗空调内部,并定期做好清洁工作,减少病菌进入肺部的机会。(来源:每日养生谈

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