“养肝护肝很重要”

我们老生常谈的一句话就是身体是革命的本钱，不管你想要干什么，身体健康才是最基础的保障，身体出现了问题我们干什么都会受影响，更何况我们现在医疗技术这么发达，有一个健康的身体根本就不是什么大问题。保护好我们的身体就是要维护好我们身体里面的各个器官，要保证好它们不出现问题才能保证我们的健康。比如我们的肝脏，肝脏是在我们身体里面负责排毒的，就是将我们身体里面有害的物质转化为另一种形式，然后通过肠道排泄出去，是非常重要的一个器官。如果我们的肝脏出现了问题，那毒素就累积在身体里面，健康状况就会受到很严重的影响，所以我们平时就要好好保护我们的肝脏，接下来我就推荐几种东西泡水喝是对于养肝护肝有帮助的。

一、去脂类

决明子就有清肝的作用，在中医中，决明子就是属于肝经和肾经的，它可以润肠通便，促进毒素的排出，泡水前要先将决明子炒一下，再配合适量的蜂蜜搅拌在一起，对于缓解脂肪肝有不错的效果。另外荷叶也是很好的选择，荷叶中的荷叶碱可以消耗脂肪保护肝细胞，荷叶泡水喝还有减肥的效果。

二、理气类

肝气郁结的人就比较适合用柚子皮泡水喝，柚子皮就有理气、止痛的作用，要尽量选择表面比较光滑干净的柚子皮，然后放锅里煮沸10分钟左右再捞出来，再在清水里泡一天然后晒干就可以了。就很适合缓解肝脏部位的胀痛，肋骨的疼痛

三、退黄类

如果有肝炎的话，就可能会有黄疸或者尿液比较黄的现象，这样的话就可以试试鸡骨草。鸡骨草对于肝炎造成的黄疸非常有效，还能够祛火解毒，止痛和去湿热效果也很好。将鸡骨草煮过之后滤出残渣，再取出汁水就可以了。

四、预防类

枸杞里面有大量的硒元素，可以修复肝细胞，能预防脂肪大量堆积，还能促进血液循环从而预防血管硬化，保护好肝脏。枸杞还有明目的作用，所以每天喝一杯枸杞水，不仅能预防肝脏方面的问题，还有很多其它好处。

除了以上的这些对肝脏有很好的保护作用，但其实还要注意自己的生活习惯，要有健康的饮食和正常的作息时间，不能经常熬夜，吃不健康的食物，这些对肝脏都没有好处。（来源：健康零距离）