柠檬和“它”天生一对，早晚喝一杯，等于慢跑半小时，减肥还美容！

今天要同大家一起来分享的两个食材，一个是柠檬，一个是蜂蜜，这两个食材绝对都是个宝哈，柠檬，众所周知，美白养颜非常棒，还可以一定程度减肥的作用，其含有非常丰富的维生素B族、VC等多种营养物质，此外还含有丰富的有机酸，可以抗炎，同时还可以增强机体免疫力，平时多喝柠檬水，可以有助于预防感冒呢。琮可以有助于降压和降脂，面其抗氧化的作用，则是可以清除体内多余的自同基，从面起到延缓衰老的作用。

再来说一下同柠檬天生一对的一个食材：蜂蜜：在护肤美容方面功效非常强，可以例皮肤细腻，光滑、富有弹性，同时蜂蜜也具有搞菌消炎的作用，蜂蜜在室温下放置数年都不会腐烂，说明其有防腐的作用。同时蜂蜜在增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。好处超级多，百无一害，同柠檬搭配，早晚喝一杯，真的是相当于慢跑半小时，不仅美容还减肥，简直是太棒了。

下面就将具体制作方法同大家一起来分享一下吧，喜欢的小伙伴们不妨一起动手为家人做起来吧， 自己做的美食不加任何添加剂，吃起来不仅是健康卫生，还有营养的呢。

【蜜渍柠檬】

食材用料：柠檬2个、蜂蜜适量、盐适量

工具：无水无油的干净玻璃瓶

制作过程：

1、首先我们先将所需的食材全部都准备好，食材超级简单，只需柠檬和蜂蜜即可，如图所示。

2、接下来，我们要处理一下柠檬，将柠檬用盐来处理一下表皮有蜡之类的，如图所示。

3、用双手将盐同柠檬进行一个全身的搓洗，多搓洗几下，不仅可以去除柠檬表皮的打的腊，还可以彻底杀菌，这样可以完全清洗干净，如图所示。

4、将用盐进行过搓洗的柠檬再用清水进行清洗干净，如图所示。

5、完全清洗好的柠檬用厨房纸巾将其表面的水分完全擦干净，如图所示。

6、开始将柠檬切成薄片，如图所示。

7、将切好的柠檬片放入提前处理好的无水无油的干净的玻璃瓶中，放入的顺序是：放一片柠檬，倒一层蜂蜜，然后再放上一片柠檬，接着再倒入一层蜂蜜，以此类推，将其全部放完，每放一片柠檬就倒入一层蜂蜜，最后全部操作完，如图所示。

8、来一张近图给大家看看，每片柠檬均有蜂蜜的腌渍，如图所示。

9、全部处理好后，将其盖好盖子，放置通风阴凉处或者是放入冰箱中，最好是腌渍24小时以上在食用，腌渍时间越久些，入味会更佳，食用的时候，只需取一片柠檬用温水来冲泡即可，如图所示。

【小贴士】：1、蜂蜜的品种非常多，这具没有特别强调需要哪种风蜂蜜，可以根据自己的需求来放置所需的蜂蜜品种即可，因为不同品种饮用效果还是有所不同的。

2、用来装蜜渍柠檬的玻璃瓶，最好是提前将其用水煮开，然后将其完全控干水分，用的时候要保证瓶中是无水无油的干净的玻璃瓶，这样才会在存放过种中柠檬不会坏掉。

3、最后整理状态是每片柠檬都用蜂蜜所浸泡到。腌渍时间久些味道就更浓郁，喝起来口感及成效也更佳。

4、柠檬水虽然很好，但是对于胃酸过多或者有胃肠道疾病的人来说，不宜饮用，正常人饮用一般一天也不宜超过1000ML哦。

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