秋季到了很多人都喜欢吃应季水果，比如说柚子或者是葡萄还有橙子等等。相信不少人跟小编一样都喜欢吃橙子，那你了解橙子吗?你知道橙子的功效与作用吗?今天就简单的带着大家详细去了解了解。

橙子的功效与作用

第一：减肥

秋季想要减肥的朋友可以适当的吃点橙子哦，据悉橙子中营养素非常的多，是常见的低卡食物，其含有的纤维素可以帮助消除堆积的毒素，有利于减肥哦。

第二：降低胆固醇

秋季吃点橙子可以帮助消除体内的胆固醇哦，因为橙子含有的维生素中有维C以及维生素P。这两种营养素可以增加毛细血管的弹性，帮助降低胆固醇含量哦。

第三：通便

你是否被便秘困扰呢?其实便秘朋友可以试试吃点橙子哦，要知道橙子中含有不少的纤维素以及果胶，这些两种营养素可以帮助促进肠道的蠕动，帮助清肠通便哦。

第四：抗衰老

想要做个不老女神吗?可以试试吃点橙子哦。橙子中含有不少的维C，这不仅仅是人体的所需，而且还是属于抗氧化类的营养素，能够帮助消除自由基，帮助抗衰老哦。

第五：开胃

很多食欲不振的朋友都喜欢吃橙子来开胃，你知道这是为何吗?其实橙子是属于酸性食物，橙汁可以刺激到肠胃，影响胃分泌，让你的食欲大增哦。

橙子是秋季常见的水果，它的功效与作用还是毋庸置疑的。但因为橙子是属于酸甜了的食物，因此建议不要多吃哦。总之在秋季适当的吃点橙子可以帮助开胃对抗衰老还能解决便秘的问题，重要的是可以帮助减肥哦，那么在秋季来临之际，不妨去买几颗回家先尝尝吧，美味可口哦。