讲座中，沈宽慈老师用一个个生动的案例讲解了，作为教师我们应该怎样管理把控自己的情绪，处理好工作、人际交往等诸多方面的问题。理论与生动的案例相结合，教给了我们四种情绪的自我管理与调节方法。她建议老师们用积极的心态面对工作、生活中的问题，接纳不能改变的环境，调整受到影响的情绪，拒绝不合理的想法，重设可以实现的目标，承担应该尽力的责任，实现全新平衡的生活。沈老师的讲座图文并茂，气氛活跃，她语气平和，音韵柔美，感染着每一位参训教师。

    正确的管理自己的情绪，有助于我们的身体健康、生活幸福、科学地开展教学工作。全神贯注于自己有优势并且能创造更高价值的领域，最终实现成功的人生。相信在今后的日子里，老师们一定能够更好地管理自己的情绪，在工作中收获价值，在工作中、生活中收获幸福，一路芬芳。

（漯河市源汇区受降路分校）供稿