80 %的原因是受海棉文胸，钢圈文胸所迫害，非常严重，没有注意保养。我们中国什么文化都有就是没有內衣文化，老祖宗传下来的温灸文化也不能得到较为系统的普及，很多都忽视了艾做为女人草的重要性。

您可以不相信，不重视我们所说的话你就会后悔。当你发现乳头乳晕越来越黑的时候，当你发现乳头內陷的时候，当你发现胸部经常胀痛的时候（中医说痛则不通通则不痛）去到医院医生也说正常。因为医生自己也痛。如果自己不愿意帮助自己，没有任何人能改变你！

女性长期被海绵文胸捂着不能透气，非常难受！试问：乳头长时间不能呼吸，会有什么情况？乳房不会反抗，但她会给你颜色看看。

乳腺癌：发生在别人身上是故事；那么管我什么事》发生在自己身上算得上是事故么？那就不是故事了，为了健康，请各位女性朋友关爱健康，保养的同时别忽略了自己的乳房健康。

平时多做下仪器温灸，保养下乳房！方便快捷，在家里也可以做的。在美容会所都可以做，舒适的同时预防疾病的发生才是关键。

预防措施包括：

●一级预防：保持良好的饮食习惯是相当重要的预防措施。注意控制脂肪的摄入量占总热卡的10%～30%，同时应摄入充足的蔬菜、水果和含有纤维的谷物。更年期妇女更要推广健康饮食，适当增加体育活动，控制总热量摄入之类的，保持理想体重。在饮食方面注意硒元素的摄取非常重要，硒元素很厉害，是抗癌之王，目前摄取硒元素通过食物很难达到标准。所以可以通过服用硒维康片进行补充，这是工人权威的做法！

●二级预防：乳腺自我检查，去医院看，可及时发现乳腺癌，方法如下：

第一步，脱去上衣，面对镜子，看着自己 ，查看双乳有无异常情况，如乳头溢液、皮肤皱缩或脱屑，乳头有无内陷，乳房的轮廓有无变化。

第二步，上举双臂，两手十指交*于头后部，并压向头部。

第三步，双手*腰，把肩部和肘部向前转动，同时微微弯腰，做以上两步时应使胸肌绷紧，进一步查看乳房的形状和轮廓。

第四步，抬起左臂还有右手三指或四指并拢，使用手指的指腹一面触摸，一面作画小圈的运动，由乳腺外缘开始，循序触摸外上、外下、内下、内上、中央各区，注意有无肿块或明显增厚。要将乳腺全部摸遍，尤其是腋部与乳腺之间的部位。腋部也要依法检查。同样方法检查右乳。

第五步，仰卧，左臂上举过头，左肩下垫以小枕头或衣物，使乳房展平，按照第四步检查一遍。

世界卫生组织和建议：40～50岁的妇女每1～2年做一次乳腺摄片，50岁以上的妇女每年做一次乳腺摄片。