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随着秋冬季到来，空气的湿度降低，浮尘微粒的增多，鼻炎的朋友可要注意了，小编也是位遭受鼻炎烦扰6年的人了，过敏性鼻炎时不时的发痒打喷嚏，鼻腔内干燥疼痛，甚至严重影响鼻子的外观造成鼻翼肥大，今天小编在这里就为大家整理出这几年来治疗的经历小编觉得合适的几种缓解鼻炎的方法，希望对大家有帮助。
改善过敏性鼻炎招数1、冷水洗鼻子
鼻炎的发生主要是鼻黏膜的敏感还有鼻腔的免疫力比较低，直接用冷水来洗可以使到血管收缩，是有助于缓解鼻塞症状的。
怎样做呢？直接装好一盆冷水，然后憋一口气，把头低下去，这样鼻子就浸入到冷水中，差不多5秒就离开水面，连续做个3次左右，在早上的时候可以多重复做几次。
改善过敏性鼻炎招数2、清洗鼻腔
怎样清洗鼻腔呢？用冷水来清洗，用冷水来清洗还能增强鼻腔的耐寒能力。还能滋润鼻腔黏膜，适当揉搓鼻梁还能改善鼻黏膜的血液循环。
用双手捧着清水灌入到鼻腔内就好，要连续3次左右，然后掐住鼻梁，接着就上下揉搓，大概是20次左右。
改善过敏性鼻炎招数3、做下鼻操
鼻子操怎样做呢？上下按摩鼻子，按压迎香穴就能有效缓解过敏性鼻炎症状。能够促进血液循环、增强免疫力，这种方法对于缓解过敏性鼻炎症状有很好的功效与作用。
具体做法是怎样的呢？用是指指尖置于迎香穴这里直接做一个旋转揉搓，利用鼻吸跟口吸，吸气的时候向上、外揉搓，呼气的时候的相反揉搓。那要揉多久多少次呢？这个要看情况，标准就是按摩到鼻子里有点酸胀但又舒适的时候就可以了。做完按摩之后记得喝杯热水哦！
秋高气爽的季节鼻炎患者一定要多加注意鼻炎症状哈，严重的话要及时到医院就医。
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