人与动脉同寿，然而随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如血液当中的坏胆固醇，重金属粒子，药物残留等都会给血液及血管带来负担，导致血管“生锈”，轻者会引发记忆力减退，偏头痛，失眠等，重者粥样动脉硬化，冠心病等疾病。跟着51养生网小编了解一下吧。

血管好不好，握拳30秒，动脉硬化一看便知！

紧握拳头放在胸前心脏等高位置，保持30秒左右，之后松开观察手掌颜色变化。

情况1：松开拳头后手掌颜色迅速恢复原状，时间不超过3秒，说明你的血管很健康，血流流畅，血压正常。

情况2：松开拳头后需要比较长的时间才能恢复原状，一般超过5秒，严重的超过10秒，说明你的血管弹性不佳，要小心动脉硬化和三高问题。

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三个坏习惯，让血管“生锈”！

坏习惯1：喜食肥甘厚味

动脉硬化最常见的症状就是动脉管壁变厚、变硬、丧失弹性，进而让管腔变狭窄。

如果油腻食物吃太多，过多油脂就会堆积在血管壁，诱发动脉硬化以及其他心血管病变。

坏习惯2：压力太大

压力大是不少现代人的通病，也是血管的敌人之一。

虽然压力应激是暂时性的，但长期压力大也会诱发冠状动脉炎症，甚至引起心脏病发作。

坏习惯3：久坐不动

首先，久坐会让下肢肌肉的收缩活动减少，导致血液流速变慢，血液黏稠度增加，为深静脉血栓的形成埋下伏笔。

如果此时突然活动，很容易牵动晃动的血栓，使之脱落，造成血栓栓塞。

其次，久坐后突然换体位，很容易引起血压波动，导致体位性低血压，让心脑缺血。