【健康养生 疾病保健】摘要：防治心梗是每位老年朋友必须知道的内容。防治心梗是降低猝死的主要手段，我们要做到如下几点。

防治心梗是每位老年朋友必须知道的内容。急性心梗的高危人群有：1.既往有三高（高血压、高血糖、高血脂症）的患者，或有家族史者，年龄超过45岁以上者。2.有近期发作的胸痛，就是在胸骨或咽喉部有挤压感、窒息感或出冷汗者。3.有新近发生的心绞痛者。4.以前就有心前区疼痛，近期突然加重或恶化的，就要注意了。 　　防治心梗是降低猝死的主要手段，我们要做到如下几点： 　　1.定期体检，尤其是看似健康或年轻的老年人不能掉以轻心。既往有心脏病，但症状不明显的人也要警惕。 　　2.患有冠心病的中老年人要经常看医生，坚持药物治疗，控制三高症状是预防心梗的重要措施。 　　3.适度的锻炼可增强老年朋友的心肺功能，可使冠状动脉建立起侧支循环，保证对心肌的供血。所谓适度就是要进行有氧运动，减少无氧运动。 　　4.劳逸结合，保证充足睡眠。午休时间最好能形成规律，每天午睡半小时。 　　5.出现心绞痛等心梗急性症状，立即停止活动，口服救心丸或舌下含服硝酸甘油缓解疼痛，如症状不缓解，及时拨打120求救。（湖南郴州湘南学院附属医院内科副教授黄承光）来源：快乐老人网