1、室内空气不流通

冬天气温低，大家都习惯把家里关的严严实实密不透风的，开着暖气和空调，时间长了室内不仅容易滋生细菌导致人感冒生病，还容易上火发炎。建议家里定期开窗透透风，让室内保持有新鲜空气，当然如果天气比较差雾霾严重，就建议不要开窗了，天气好的时候再开窗透风。

2、喝水少、喝冷水

一到冬天几乎所有人都会减少喝水的量和次数，这是正常的，因为不像夏天出汗多需要补充水分。但有些人冬天怕冷压根就不怎么喝水，这可不提倡。并不是不出汗人就不会缺水，人长时间呆在空调房或暖气房体内水分消耗的多，如果不及时补水血液浓度容易升高，发生急性血管疾病。所以特别是老人，要注意补充水分，多喝一些温水。

3、洗澡、泡脚追求高温

这个相对于洗澡和泡脚来说，有的人特别怕冷就把水温调得特别高，其实对身体并不好，不仅伤皮肤还会导致心脏缺氧。洗完澡之后再回到有温差的室内，给血管带来的额压力也不小。泡脚也是一样的道理，过高的水温会影响血管栓塞，所以泡脚建议以40度～42度为好，泡到人微微发热。