日常生活中，对于老烟鬼来说，早晨抽烟是一种很常见的习惯；甚至有些朋友早上可以不吃早饭，但却不能够不抽烟。毕竟早上起床抽一根烟，那种感觉实在是太美妙了。早上醒来后，睡眠朦胧，精神恍惚，一根香烟吸下去，尼古丁可以迅速进入到大脑，形成一定的刺激，促进多巴胺的释放，从而给人带来轻松和愉悦感，精神会立马振奋起来。早上起床后，每天一根烟，坚持半年以后，身体会发生这些改变！

■早上醒来后，坚持每天一根烟，不出半年，身体会发生这些变化！

香烟所给我们带来的愉悦感只是暂时的，尼古丁并不会直接停留在大脑，而是会迅速地参与到体内的血液循环中，从而到达身体各个地方，一根香烟结束之后的30分钟到1小时，愉悦感就会慢慢消失。身体对于香烟的反应就会开始，需要后续不断抽烟才能够满足身体需求，重新获得刺激感。也许一个星期，也许一个月，慢慢你就会爱上香烟，甚至会超过夫妻之间的感情。生活中就有很多朋友因为离不开烟而离婚的。

●长期这样抽烟，首先容貌会变丑。烟毒在肺部当中无法排泄出来，那么就会累积在皮肤表面，对皮肤造成一定的影响，从而导致皮肤变黄，面色发暗。并且吸烟时，烟雾首先会通过口腔，附着在牙齿上，从而让牙齿表面出现发黄，嘴里发臭，不仅影响容颜，还会让人远离你。

●早上起床之后，身体正是代谢速度缓慢的时候，香烟对于肺部的伤害要比其他时间更大。醒来之后就抽烟，哪怕就算是一根，都会让烟毒快速被吸收，并且难以排泄。长期以往，肺部功能就会有所下降，对于环境的适应能力也会慢慢变弱，主要的表现就是一旦遇到温度变化，就会出现咳嗽和呼吸不畅问题。

不要因为认为抽一根烟，能够振奋精神，就忽略它所带来的伤害。倘若你每天早晨都是如此，那么身体终究是受不了的。除了早起抽烟之外，还有一些事情是不能够做的。

●日常生活中，当人们上了年纪之后，肠胃功能会有所下降，便秘也是十分常见的问题。有些朋友在早起时，经常会用力排便，这种习惯是不可取的。毕竟老年人下降的功能还有血管，经常会出现血管堵塞、血液黏稠的问题。倘若晨起排便过度用力，就会导致血压突然升高，影响到大脑供血，很容易会出现危险。所以当排便不畅时，不要强行排便，一定要多吃蔬菜、多喝水，调理好肠道，让排便轻松起来。

●日常生活中，随着年龄不断地增加，早晨醒来后，不要立刻从床上坐起来。这是因为血管的供血能力下降，突然间的姿势变化，很容易导致血液难以在短时间内保证大脑的血液供给，加上晨起后的温度是比较低的，如果突然间起身，对血管也是不利的。倘若有这种习惯的朋友，还请及时进行纠正。

结语：日常生活中，大家对于早晨起床后吸烟的危害要有所了解，也希望能够引起吸烟朋友的重视，别伤了自己，还伤害别人。平时一定要保持良好的生活习惯，别等老了之后才后悔不已。