在寒冷的冬天里，早早地钻进暖和的被窝里，准备做一个甜美的梦，突然袭来的疼痛打的你措手不及，小腿上的肌肉就如同被人狠狠拧拽一般，睡意霎时消散。有时也许只是很短暂的疼痛，有时却是让人觉得如同酷刑。

你是否也是每天晚上都要如此煎熬呢，让我们一起来了解一下吧，看看原因究竟是什么。

夜间腿抽筋的主要原因是什么呢？

身体过于疲劳

如果我们的身体处于过度疲劳的状态时，或者是睡眠时间不足，亦或者是睡眠时间过长的情况下，都会引起不同程度的肌肉痉挛的症状。为什么睡的时间越长越是觉得累呢？这是因为长期的劳作运动导致的乳酸在体内积累，如果睡觉时间过长，体内血液循环的速度就会减慢，二氧化碳就会在体内慢慢积累。因此，即便睡了很久却还是会有疲惫感，从而就导致了腿部痉挛。

雌性激素低于水平线

人们体内的雌性激素会随着年龄的增长而逐渐减少，雌性激素水平过低则会导致骨质疏松，同时低血钙水平和施加给肌肉过多的压力，依旧会导致腿部产生痉挛。这不仅仅是由于缺钙而引起的，老年人又会有这种现象。