爱美是女生的天性，每一个女生都希望自己拥有发光的皮肤，还能有大长腿，令人羡慕的身材，但这些都不是停留在说说而已，我们很多人就是因为只停留在了说说的口头上，所以想要减肥不成功，想要护理皮肤不成功，还是老话说的好，坚持到底才是胜利。当然也有一些女生是用错了方法，走了弯路。有些女生天生有雀斑，这是对自己的皮肤是致命的伤害，当然这些也许从饮食上注意一点也会有很大的改善，今天小编就是想要给大家推荐一款美容养颜的汤，是山药银耳汤。

小编平时就最喜欢喝一点汤类，喝一点清淡的汤感觉全身都很舒服。当然小编还是一个喜欢吃甜食的小美女，所以爱喝一点甜汤，山药银耳汤就是小编最近非常爱喝的汤，而且这两天有点上火，这个汤还能排毒清热，正适合初春润燥的时候。这道汤最重要的是还能美容养颜，山药本就是滋补的好药，银耳对于女生皮肤的养护更是好处很多，尤其是在去除雀斑这方面，有些许瑕疵的女生平时可以做这款汤试试味道怎么样，为了做出的汤味道哽好，小编还在里面加了几个红枣，补气养血还是不错的，我们一起来看看这道汤的做法吧！

山药银耳汤

食材清单：

新鲜山药 200克 、 银耳 半朵 、 冰糖 适量 、 红枣 适量

制作步骤：

1：把准备好的半朵银耳放在清水里面泡上30分钟

2：山药洗干净去皮，然后用刀切成块儿状放在水里面备用（去山药皮的时候需要带手套，山药泡在水里面是为了防止氧化以后变色）

3：准备一个炖锅，把山药倒进去，然后再倒入适量的清水，将泡发好的银耳用小剪刀剪碎，也全部都放在里面，然后再倒入适量的红枣，把盖子盖上开始小火慢慢的炖汤

4：大概需要炖上一个小时左右才能熬制成自己想要的口味

来源：菜时代优美食生活指南