夏天，青椒和“它”是绝配，女人一周吃两次，排毒去湿气！

每到夏天的时候就经常会出现阴雨连绵的天气，虽然气温比较高，但是常常会下雨，小雨淅淅沥沥的，周围的环境都会变得非常潮湿。所以到夏天的时候总感觉屋子里面湿气比较重，尤其是南方人对这样的环境会深有体会。这也就是为什么南方人比较喜欢吃辣椒，因为多吃辣椒可以排出湿气，让身体更健康！

长时间处于潮湿的环境中，人们的身体会承受不了。体内的湿气加重，很容易上火，导致食欲不振，所以很多人夏天的时候就没有胃口，吃什么都感觉没味道，甚至有时候还会出现反胃的情况。有些人身上会长一些红色的小疙瘩，其实就是湿疹。都是因为体内的湿气重引起的。

今天小编给大家分享一种美味的下饭菜味道好，营养价值高，还能帮助排出体内的湿气。其实这菜就是青椒炒杏鲍菇。夏天，青椒和“它”是绝配，女人一周吃两次，排毒去湿气！相信很多人都有吃过杏鲍菇杏鲍菇的味道非常鲜美。吃起来特别有嚼劲，就像吃肉一样。

杏鲍菇是一种低热量低脂肪的食物，而且富含大量的膳食纤维，吃杏鲍菇可以促进新陈代谢，排毒又养颜，还可以减少体内脂肪的堆积，达到减肥的功效，而且多吃杏鲍菇还可以提高免疫力，少生病。而青椒里面含有辣椒素，多吃青椒还可以促进脂肪的新陈代谢，排出体内多余的脂肪。润肠通便防便秘，还有刮肠油排毒素的功效。

青椒炒杏鲍菇

首先我们把青椒洗干净，去掉里面的辣椒籽，切成细丝，放在盘子中备用。杏鲍菇清洗干净之后切成细条，锅中加入适量的清水，大火烧开水沸之后往锅中加入少量的食用盐，然后把杏鲍菇放入锅中焯水，煮30秒就可以出锅，出锅之后控干水分，然后在炒锅中加入适量的食用油，油，烧至5成热，放入葱姜蒜爆炒出香味儿，把青椒和杏鲍菇一起放入锅中翻炒，杏鲍菇炒熟，加入少量的食用盐和蚝油，再加入少量的鸡精，搅拌均匀出锅。女人一周吃两次，排毒去湿气！身体更健康。（来源：泥鳅的美食厨房）