最近几天降温明显，医院里与高血压相关的心脑血管疾病“爆发”了一波小高潮。人体的血管气温高的时候，小动脉舒张，血液流动阻力降低，血压下降；气温下降的时候，小动脉收缩，血液流动阻力加大，血压上升。所以血压会随着外界环境温度的变化而改变，在我国寒冷的北方地区，这一变化更加的明显。每年到的秋冬季节，高血压患者血压就会升高，高血压患者该如何应对即将到来的寒冷呢？

1、注意防寒保暖

高血压也怕“冷”，寒冷会刺激血管收缩，进而导致血压升高，所以，根据气温适度增减衣物，就显得尤为重要了！秋冬季节是心脑血管疾病的高发季节，最主要的原因也是因为血管的收缩导致的一系列事件。所以这一条一定要牢记。

2、血压如有变化，不可自行调整药物的剂量

如果最近的血压比平时轻度升高，收缩压增高没有超过10mmHg，则暂时不用做任何特殊处理，继续服用原来的降压药物即可，可以观察几天看看，有时候多数人的血压随着人体逐渐适应气温变化，这血压也会逐渐恢复正常。如果血压升高的比较明显，则需要咨询医生，由主诊医生决定是否需要调整降压药物的剂量或者增加其他降压药物，不建议自作主张自行添加药物。，

3、加强血压监测。

高血压病人在气温骤降及季节更替时，务必加强血压的自我监测，密切关注血压值，警惕因外界温度变化所致的血压急剧变化。如果发生血压值急剧升高，要及时就医，在医生指导下调整用药方案，避免随意用药酿成危险。

4、生活作息要规律

不熬夜，保证充足的睡眠时间。因为熬夜会造成人体内分泌紊乱从而导致血压升高，睡眠则会使心率变缓，心脏会得到很好的休息，血压自然会下降。同时要注意劳逸结合，避免过度的疲劳。

最后，提醒各位患有高血压的朋友们，天气渐凉，一定要注意保暖，因为骤降的温度很可能会导致你的血压出现波动。另外，进入秋季，如果你感觉自己血压已经出现波动，一定要勤观察，如果确实升高了，一定要及时咨询医生， 调整用药，避免血压的剧烈波动。（来源：高血压知识百科书）