肝炎是常见的慢性疾病，数据调查统计指出，我国肝炎感染人数高达1.2亿。对于肝炎患者而言，若不及时控制调理，容易导致病情恶化，发展成肝硬化甚至肝癌，一旦成癌，对生命安全造成严重威胁。为此，肝炎患者必须要高度重视，日常必需要积极养肝护肝，防止病情恶化。

肝炎患者坚持做好5件事，养肝护肝，远离肝癌威胁

1、科学饮食

肝脏是人体重要的解毒器官，养肝等于养命，要想肝好就要吃好，吃对。肝炎患者日常必须要科学合理饮食，注意忌口，避免饮食不当导致炎症加重。饮食应以清淡为主，减少伤肝食物摄入，多喝温水，忌油腻、酸辣刺激食物，禁烟酒。多吃绿色食物，绿色食物无污染、公害，更加安全，经常食用，有利于肝脏造血，促进肝细胞再生，预防细胞衰老。

2、坚持喝葛根决明子发酵液

葛藤、决明子、乌麦等食物都是天然的“养肝王”，由葛根、枸杞、决明子、蒲公英、乌麦等形成的药食同源组方—葛藤乌麦食用酵液，具有养肝护肝、修复受损肝细胞，排除肝脏毒素，预防癌变等作用。

3、坚持锻炼，做到“三不”

对于肝炎患者而言，选择合理运动项目，坚持锻炼，可有效促进肝脏血液循环，保持肝脏活力。慢跑、快走、散步、游泳以及太极拳等等都是不错的运动项目，坚持每天适量运动，维持健康。同时做到三不，不熬夜、不抽烟、不喝酒，众所周知抽烟、喝酒与熬夜都会加重肝脏负担，对于肝炎患者如果继续抽烟喝酒与熬夜，会让肝炎症状加重，缩短肝硬化甚至是癌变的时间。

4、保持良好情绪

俗话说，生气伤肝。情绪和精神是健康的基础，保持良好的心态才能拥有良好身体。经常生气对肝脏的影响很大，情志影响肝功能。经常生气会引起肝气郁结、肝区不适等症状。尤其是对于肝炎患者而言，更应该要保持良好情绪，做好情绪管理，切记大喜大悲，暴躁易怒。

5、定时泡脚养肝

经常泡脚对人体肝脏保健益处很大。人在泡脚的过程中，足部血管由于受到泡脚水温度刺激而扩张，加速肝脏毒素排出，祛瘀活血。对于肝炎患者，日常泡脚时候注意水的温度，不宜太热，一般以40摄氏度适宜。过高的水温容易破坏脚部皮脂膜，导致角质层干燥和皲裂。

肝不好，身体自然不好，要想身体健康就必须要养肝护肝。在此温馨提醒广大肝炎患者，虽然肝炎表面上与普通正常人无异样，但是绝对不可以掉以轻心，千万不能讳疾忌医，一定要积极面对，保持乐观心态， 定时到医院检查肝功能，日常做好以上5件事养肝护肝，抑制调理肝炎病毒，避免病情加重，远离肝癌威胁。（来源：健身囚徒）