在经济飞速发展的今天，人们越来越在乎自己的容颜，尤其是女人。女人面色白皙红润才会容光焕发，肝主要负责人体的新陈代谢，肝不好的人，面色自然也不会好，所以说，女人养颜先养肝。

肝不好的女人，脸上会有5个“信号”藏不住

1、面色发黄

肝不好的人，面部一般呈现一种黄色，也就是我们常说的“肝面容”，因为肝脏不好，肝功会受到影响，体内的胆红素含量会增多，所以就很容易出现面色发黄的现象。

2、粉刺丛生

面部粉刺丛生，主要是由于肝功能下降而引起的，肝功能下降体内的新陈代谢速度减慢，所以就比较容易出现粉刺丛生的现象。

经常熬夜的人粉刺现象会更加明显，因为夜里11点到凌晨2点是肝脏进行新陈代谢最旺盛的时间段，如果在这个时候我们不能按时睡去，会导致代谢无法正常进行，就更加容易出现粉刺。

3、嘴唇发黑

正常人的嘴唇通常是淡红色的，并且看起来非常水润，但是肝不好的人嘴唇通常呈现出一种紫黑色，给人一种不自然的感觉。因为肝不好的人，肝的储血能力下降，嘴唇自然也就会出现发黑的症状。

4、眼白发黄，眼睛干燥

肝不好，眼睛也会随之出现一些异常，肝血不足很容易引起眼睛干痒的症状，

并且肝不好胆红素含量会随之升高，所以很容易出现眼白发黄的症状，也就是我们常说的“黄疸”。

5、面部黄褐斑

面部出现黄褐斑的时候很多人会觉得是衰老的迹象，而拼命的用护肤品，保养品。其实肝不好也会引起黄褐斑的症状，因为肝不好体内的激素含量失衡，雌性激素的含量也会受到影响，所以很容易出现黄褐斑的现象。

这3种行为很伤肝，最好少做

1、经常生气

为什么同样年纪的女性总是会比男性显得年纪大一点，其实这跟男女的性格差异有很大的关系，女人一般比较容易生气，而男人一般都是粗线条的人，不会经常生气。

其实经常生气会严重影响肝脏的健康，经常生气会使肝气郁结，很容易导致一些肝部疾病，所以平常要保持一个乐观的心态，这样会对我们的气色有很大的帮助。

2、熬夜

睡美容觉对女人是非常有必要的，美容觉的时间段是夜里11点到两点之间，只要就是因为这个时间段肝脏进行新陈代谢最旺盛，排毒最佳的时间段，经常熬夜会使肝脏无法进行正常的工作，影响肝脏健康。

3、喝酒

人们摄入的东西基本上都是需要肝脏来进行代谢的，人们摄入过多的酒精会给肝脏造成比较大的压力，导致多余的酒精堆积在肝脏之内，很容易引起肝部疾病。

养颜先养肝，不想变黄脸婆，坚持做这2件事，肝净人美丽

1、多喝水

多喝水会滋润面色，促进肝脏排毒，但是喝水的时候最好是温开水，或者是茶，养肝的话可以在开水中加入一些牛蒡根，枸杞，决明子，金银花，菊花能够排肝毒，平肝火，美容养颜，预防各种肝部疾病。

菊花：养肝明目，抗氧化，美容养颜，降低肝火。

决明子：润肠通便，促进肝细胞进行自我修复，增强肝功能。

枸杞：滋肝补肾，明目润肺，抗脂肪肝，延缓衰老。

牛蒡根：清热解毒，祛湿气，散风热，养肝护肝。

金银花：清热解毒，凉血止痢，促进肝脏排毒，护肤美容。

2、经常运动

经常运动不仅仅可以帮助我们发泄心情，舒缓情绪还可以促进体内脂肪的消耗，帮助肝脏减轻负担，促进肝脏排毒，是最好的养肝美颜的方式。

来源：尚医健康